برترین عادات سالم
برترین عادات سالم : سال جدید به خوبی در راه است، به این معنی که بسیاری از مردم تصمیم گرفته اند سبک زندگی...
ادامه
دو دستور غذای خوشمزه
دو دستور غذای خوشمزه : آیا چند آووکادوی کم اشتها آور اما همچنان خوب در اطراف خود دارید؟ ما دو دستور العمل...
ادامه
رژیم پالئو چیست؟
رژیم پالئو چیست؟ رژیم غذایی محبوب دوران پارینه سنگی یا رژیم سرخپوشان بر این ایده متمرکز است که خوردن...
ادامه
چرا صبحانه مهم است؟
چرا صبحانه مهم است؟ بسیاری از مردم تعجب می کنند: آیا واقعاً صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است؟ مطالعات...
ادامه
طرز تهیه کیک آناناس
طرز تهیه کیک آناناس : دستور پخت کیک وارونه آناناس مورد علاقه ما! ما عاشق این کیک وانیلی هستیم که روی...
ادامه
طرز تهیه پای گیلاس
طرز تهیه پای گیلاس : طرز تهیه پای گیلاس از ابتدا با پر کردن کمی شیرین شده از گیلاس تازه (یا منجمد)، وانیل...
ادامه
طرز تهیه تیرامیسو
طرز تهیه تیرامیسو : این دستور تیرامیسو یکی از دسرهای مورد علاقه ماست. لیدی فینگرهای آغشته به اسپرسو را...
ادامه
طرز تهیه لوبیا سیاه
طرز تهیه لوبیا سیاه : ما عاشق این دستور العمل ساده لوبیا سیاه هستیم که در یک قابلمه روی اجاق گاز درست...
ادامه
طرز تهیه شربت خانگی
طرز تهیه شربت خانگی : طرز تهیه شربت ساده با شکر معمولی، شکر قهوه ای یا عسل. این برای کوکتل، ماکتل، قهوه،...
ادامه
طرز تهیه کوفته ترکی
طرز تهیه کوفته ترکی : اگر تا به حال به ترکیه رفته باشید، می دانید که ترک ها عاشق کوفته های خود هستند....
ادامه
سوپ نخود مراکشی
سوپ نخود مراکشی : دستور العمل ساده و خوشمزه با بادمجان و نخود همراه با ادویه های مراکشی که با عطر دارچین...
ادامه
طرز تهیه پای سیب
طرز تهیه پای سیب : دستور العمل مورد علاقه ما برای تهیه پای سیب کلاسیک از ابتدا. این دستور تهیه پای سیب...
ادامه
طرز تهیه سوپ سبزیجات
طرز تهیه سوپ سبزیجات : این سوپ سبزیجات خانگی سالم است، به راحتی درست می شود و طعم فوق العاده ای دارد. چرا...
ادامه
طرز تهیه اسموتی موز
طرز تهیه اسموتی موز : اسموتی موز من! برای تهیه این اسموتی آسان موز به کمتر از پنج دقیقه زمان نیاز دارید....
ادامه
طرز تهیه سس تاهینی
طرز تهیه سس تاهینی : من از این سس تاهینی لیمویی و سیر برای همه چیز استفاده می کنم! از این سس سریع و ساده...
ادامه
فواید غذایی شلغم
فواید غذایی شلغم : شلغم (Brassicarapa) یک سبزی ریشه ای و عضوی از خانواده چلیپایی ها است، همراه با سبزیجات...
ادامه
خواص چای سیاه
خواص چای سیاه چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است فوایدی از جمله بهبود سلامت قلب و روده،...
ادامه
چگونه وزن کم کنیم؟
چگونه وزن کم کنیم؟ بدن خود را حرکت دهید ورزش اگرچه برای کاهش وزن لازم نیست، اما می تواند به کاهش وزن...
ادامه
طرز تهیه نان سیمیت
طرز تهیه نان سیمیت : سیمیت که معمولاً با پنیر فتا، زیتون و چای ترکی سرو می‌شود، برای قرن‌ها جزء اصلی...
ادامه
جو چه خواصی دارد؟
جو چه خواصی دارد؟ جو می تواند کنترل قند خون را بهبود بخشد، دیابت نوع 2 یک بیماری شایع سلامتی است که با...
ادامه
طرز تهیه قهوه ترک
طرز تهیه قهوه ترک : طرز تهیه قهوه ترک در خانه را از روشی که از مادرم یاد گرفتم یاد بگیرید. پست زیر شامل...
ادامه
طرز تهیه شیر جو پرک
طرز تهیه شیر جو پرک : در سال‌های اخیر، جایگزین‌های شیر گیاهی مانند شیر جو دوسر بسیار محبوب شده‌اند. شیر...
ادامه
فواید آب لیمو
فواید آب لیمو : بسیاری از رستوران ها آن را به طور معمول سرو می کنند و برخی از مردم روز خود را به جای...
ادامه
فواید غذایی خیار
فواید غذایی خیار : اگرچه معمولا تصور می شود خیار یک سبزی است، اما در واقع یک میوه است. سرشار از مواد...
ادامه
عوارض آب کرفس
عوارض آب کرفس : آب کرفس به طور فزاینده ای در میان مصرف کنندگان آگاه به سلامت محبوب شده است. اغلب برای...
ادامه
غذا های مناسب کرونا
غذا های مناسب کرونا : رابطه مهمی بین وضعیت تغذیه، سلامت ایمنی، خطر ابتلا به عفونت و توانایی بهبودی از...
ادامه
صبحانه چی بخوریم؟
صبحانه چی بخوریم؟ نان تست گندم کامل، اگر یک صبحانه ساده را ترجیح می دهید، نان تست گندم کامل را امتحان...
ادامه
فواید قارچ انوکی
فواید قارچ انوکی : قارچ انوکی یک قارچ همه کاره و خوشمزه است که به دلیل بافت ترد و طعم ملایم خود شناخته...
ادامه