طرز تهیه سوپ گوجه و سبزیجات
طرز تهیه سوپ گوجه و سبزیجات : این سوپ سبزیجات خانگی آسان یک کتاب درسی دستورالعمل رژیم غذایی مدیترانه ای و راهی خوشمزه برای افزایش مصرف ...
24
آگوست
بایگانی برچسب ها: غذا رژیمی
21
آگوست
طرز تهیه سوپ استراچیاتلا
طرز تهیه سوپ استراچیاتلا : استراچیاتلا یکی از غذاهای مورد علاقه من برای ناهار یا شام است. در حالی که فقط از سه ماده تشکیل شده است، این ...
19
آگوست
دسر انبه گریل شده با لیموترش
دسر انبه گریل شده با لیموترش : در این دستور پخت آسان، انبه کبابی با حرارت شیرین فلفل حلب، لیموترش و یک قطره عسل تمام می شود. گریل داغ م...
17
آگوست
آیا روزه باعث متابولیسم بهتری می شود؟
آیا روزه باعث متابولیسم بهتری می شود؟ روزه داری متناوب یک روش ساده و موثر برای کاهش چربی است که پایبندی به آن نسبتاً آسان است.مطالعات ن...
16
آگوست
سالاد خیار خامه ای
سالاد خیار خامه ای : سالاد خیار خامه ای پادزهر سبک و طراوت بخشی برای روزهای گرم تابستان است. خیارها با کمی نمک ترد می شوند و با سس ماست...
15
آگوست
فواید تخم کدو برای سلامتی
فواید تخم کدو برای سلامتی : دانه های کدو تنبل دانه هایی هستند که در داخل کدو تنبل رشد می کنند. آنها پروتئین، چربی غیر اشباع، فیبر، منیز...
15
آگوست
تیروپیتاکیا یونانی (تارت و فتا)
تیروپیتاکیا یونانی (تارت و فتا) : تیروپیتاکیا، نسخه مثلثی شکل کوچک تیروپیتا، یکی از اساسی ترین و محبوب ترین غذاهای یونانی است. این پای ...
14
آگوست
طرز تهیه سالاد فتا گوجه فرنگی
طرز تهیه سالاد فتا گوجه فرنگی : سالاد فتا گوجه‌فرنگی ترکیبی از گوجه‌فرنگی‌های شیرین، گیاهان معطر و پنیر فتا خامه‌ای برای یک غذای جانبی ...
13
آگوست
ساگاناکی (پنیر یونانی سرخ شده)
ساگاناکی (پنیر یونانی سرخ شده) : Saganaki یک پیش غذای بسیار محبوب یونانی از پنیر یونانی سرخ شده در تابه است که در کنار قاچ های لیمو سرو...
10
آگوست
طرز تهیه مرغ با اسفناج و گوجه
طرز تهیه مرغ با اسفناج و گوجه : مرغ توسکانی خامه‌ای با سیر تازه، اسفناج و گوجه‌فرنگی آفتاب‌زده، یک وعده غذایی است که ارزش مناسبت‌های سر...