عوارض کمبود کلسیم
عوارض کمبود کلسیم : کمبود کلسیم می تواند منجر به علائمی مانند ضعف و اسپاسم عضلانی و همچنین بی حسی و گزگز شود. موارد شدیدتر ممکن است منج...
30
اکتبر
بایگانی برچسب ها: غذا رژیمی
27
اکتبر
کلسیم چه مواد غذایی بیشتر است؟
کلسیم چه مواد غذایی بیشتر است؟ کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. این ماده مغذی به شما کمک می‌کند استخوان‌ها و دندان‌های قوی داشت...
07
اکتبر
تاثیر سبزیجات و میوه در پیشگیری از آلزایمر
تاثیر سبزیجات و میوه در پیشگیری از آلزایمر : یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم گیاهخواری ممکن است خطر شکستگی لگن را افزایش...
01
اکتبر
خواص آنتی اکسیدنی قارچ ها
خواص آنتی اکسیدنی قارچ ها : قارچ ها حاوی مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها هستند که نشان داده شده است که از پیری جلوگیری می کند و خطر بیماری...
28
سپتامبر
فواید روغن آووکادو برای سلامتی
فواید روغن آووکادو برای سلامتی : روغن آووکادو اخیراً محبوبیت بیشتری پیدا کرده است زیرا افراد بیشتری از مزایای گنجاندن منابع سالم چربی د...
27
سپتامبر
فواید غذایی ماهی ها چیست؟
فواید غذایی ماهی ها چیست؟ پولاک یکی دیگر از ماهی های پر پروتئین است که چربی کمی دارد. این در واقع یکی از اعضای خانواده کاد است، بنابرای...
26
سپتامبر
ماهی هایی که منابع خوبی از پروتئین هستند
ماهی هایی که منابع خوبی از پروتئین هستند : پروتئین فقط برای مربیان قدرتی مهم نیست؛ همه ما به پروتئین نیاز داریم زیرا بلوک ساختمانی برای...
21
سپتامبر
سبزیجات بیشتری بخورید
سبزیجات بیشتری بخورید : لوبیا سبز، گنجاندن لوبیا سبز در رژیم غذایی می تواند برای کاهش وزن بسیار موثر باشد. یک فنجان لوبیا سبز پخته شده ...
19
سپتامبر
پختن اسفناج چه تاثیری بر مواد مغذی آن میگذارد؟
پختن اسفناج چه تاثیری بر مواد مغذی آن میگذارد؟ در حالی که ترکیب اسفناج در غذاهای خام و پخته می تواند به حداکثر رساندن فواید آن برای سلا...
17
سپتامبر
بهترین غذاها برای رفع نفخ
بهترین غذاها برای رفع نفخ : خیار، مردم از خیار برای کاهش پف زیر چشم خود استفاده می کنند و شما می توانید آن را بخورید تا همین کار را برا...