راهنمای مصرف کمتر سدیم
راهنمای مصرف کمتر سدیم : برای حفظ یک رژیم غذایی سالم برای قلب و کمک به کاهش فشار خون، مهم است که مراقب میزان نمک (سدیم) در رژیم غذایی خ...
28
مه
بایگانی برچسب ها: سلامت بدن
30
ژانویه
راهنمای روزه گیری متناوب
راهنمای روزه گیری متناوب : روزه متناوب (IF) در حال حاضر یکی از محبوب ترین روند سلامت و تناسب اندام در جهان است. مردم از آن برای کاهش وز...
28
دسامبر
فواید مبتنی بر علم نوشیدن آب کافی
فواید مبتنی بر علم نوشیدن آب کافی : بدن انسان از حدود 60 درصد آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود که روزانه هشت لیوان 8 اونس (237 می...
08
نوامبر
بهترین جایگزین ها برای خامه
بهترین جایگزین ها برای خامه : خامه سنگین به عنوان یک عنصر اصلی در نظر گرفته می شود - و دلیل خوبی هم دارد. این در طیف گسترده ای از دستور...
04
نوامبر
بادام شیرین در تقویت سلامت روده
بادام شیرین در تقویت سلامت روده : خوردن یک مشت بادام در روز ممکن است به طور قابل توجهی سلامت روده شما را بهبود بخشد. بر اساس یک مطالعه ...
30
اکتبر
ایده های غذای سالم
ایده های غذای سالم : خوشبختانه، استفاده از چند نکته ساده می تواند به شما کمک کند تا در کمترین زمان یک شام پاستای سیرکننده و مغذی بسازید...
29
اکتبر
تغذیه سالم در زندگی واقعی
تغذیه سالم در زندگی واقعی : با وجود اینکه عاشق غذا هستم و از آشپزی لذت می برم، دوست دارم در زمان صرف غذا آن را ساده نگه دارم. این بدان ...
27
اکتبر
غذاهایی که فوق العاده سالم هستند
غذاهایی که فوق العاده سالم هستند : در طول سال ها، کربوهیدرات ها شهرت بدی پیدا کرده اند. مردم اغلب آنها را با افزایش وزن، دیابت نوع 2 و ...
19
اکتبر
نقش چربی بدن در سلامت
نقش چربی بدن در سلامت : در این سری از مقاله های تهیه غذا در کترینگ آتیسا به نقش چربی بدن در سلامت میپردازیم. ما ممکن است از چربی بدن قد...
17
اکتبر
تعریف جدیدی از غذای سالم
تعریف جدیدی از غذای سالم : تعریف جدیدی از غذای سالم : FDA در حال به روز رسانی تعریف سالم و طراحی برچسب های جدید است. این آژانس می گوید ...