غذاهای گیاهی با پروتئین بالا
غذاهای گیاهی با پروتئین بالا : مهم است که هر روز منابع سالم پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. پروتئین به بدن شما در انجام تعدادی ا...
11
ژانویه
نوشته هایadmin
10
ژانویه
طرز تهیه نان سیمیت
طرز تهیه نان سیمیت : سیمیت که معمولاً با پنیر فتا، زیتون و چای ترکی سرو می‌شود، برای قرن‌ها جزء اصلی صبحانه در هر خانواده ترک محسوب می...
09
ژانویه
جو چه خواصی دارد؟
جو چه خواصی دارد؟ جو می تواند کنترل قند خون را بهبود بخشد، دیابت نوع 2 یک بیماری شایع سلامتی است که با افزایش قابل توجه قند خون مشخص می...
08
ژانویه
طرز تهیه قهوه ترک
طرز تهیه قهوه ترک : طرز تهیه قهوه ترک در خانه را از روشی که از مادرم یاد گرفتم یاد بگیرید. پست زیر شامل مراحل تهیه قهوه ترک است که تجهی...
07
ژانویه
طرز تهیه شیر جو پرک
طرز تهیه شیر جو پرک : در سال‌های اخیر، جایگزین‌های شیر گیاهی مانند شیر جو دوسر بسیار محبوب شده‌اند. شیر جو دوسر انتخاب خوبی برای افرادی...
06
ژانویه
آیا آب گازدار شما را هیدراته می کند؟
آیا آب گازدار شما را هیدراته می کند؟ برای هیدراته ماندن، یک قانون عمومی رایج نوشیدن حداقل هشت لیوان 8 اونس (240 میلی لیتر) آب در روز اس...
05
ژانویه
همه چیز در مورد آب گازدار
همه چیز در مورد آب گازدار : آب گازدار یک نوشیدنی گوارا و جایگزین خوبی برای نوشابه های شیرین است. با این حال، برخی از مردم نگران هستند ک...
05
ژانویه
فواید چشمگیر کلم برای سلامتی
فواید چشمگیر کلم برای سلامتی : کلم بسیار مغذی و سرشار از ویتامین C، فیبر و ویتامین K است. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می دهد که ممک...
04
ژانویه
راه های کاهش احتباس آب (ادم)
راه های کاهش احتباس آب (ادم) احتباس آب که به عنوان احتباس مایعات یا ادم نیز شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که مایعات اضافی در بدن شما ج...
03
ژانویه
فواید آب لیمو
فواید آب لیمو : بسیاری از رستوران ها آن را به طور معمول سرو می کنند و برخی از مردم روز خود را به جای قهوه یا چای با آب لیمو شروع می کنن...