طرز تهیه کوکو سبزی
طرز تهیه کوکو سبزی : این دستور پخت کوکو سبزی برگرفته از کتاب سلامتی حامد اللهیاری – آشپزخانه ایرانی حامد: دستور العمل ها و داستان هایی ...
10
نوامبر
آرشیو ماهانه: نوامبر 2023
09
نوامبر
آیا شیر بدون لاکتوز برای شما بهتر است؟
آیا شیر بدون لاکتوز برای شما بهتر است؟ از نظر تغذیه، شیر بدون لاکتوز هیچ تفاوتی با شیر معمولی ندارد. تنها تفاوت بین شیر بدون لاکتوز و ش...
08
نوامبر
انواع شیر بدون لاکتوز
انواع شیر بدون لاکتوز : شیر یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است و بیش از شش میلیارد نفر به طور منظم آن را مصرف می کنند. اگرچه شیر ...
07
نوامبر
نحوه مصرف فولیک اسید
نحوه مصرف فولیک اسید : مکمل های اسید فولیک بدون نسخه به صورت کپسول، قرص، ژل نرم و صمغ در دسترس هستند. اسید فولیک همچنین به مولتی ویتامی...
06
نوامبر
غلات با منابع خوب پروتئین
غلات با منابع خوب پروتئین : غلاتی مانند برنج وحشی، کاموت و کینوا منابع باکیفیت کربوهیدرات ها هستند که منبع سوخت مورد علاقه بدن است. غلا...
06
نوامبر
ارزش غذایی پنیر چدار : ترکیبات و تفاوت‌ها
ارزش غذایی پنیر چدار : ترکیبات و تفاوت‌ها
پنیر یکی از محصولات لذیذ و محبوب در سراسر جهان است که از شیر خرگوشان، گاو، گوسفند و یا بز ...
05
نوامبر
فواید تغذیه ای شیر لبنی
فواید تغذیه ای شیر لبنی : برخی از بیماری‌های مزمن خاص که آمیدور به آنها اشاره می‌کند شامل مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و بیماری‌های...
03
نوامبر
آیا پنیر خامه ای کم چرب سالم تر است؟
آیا پنیر خامه ای کم چرب سالم تر است؟ اگر می‌پرسید که آیا پنیر خامه‌ای کم‌چرب انتخاب سالم‌تری نسبت به پنیر خامه‌ای معمولی است، در اینجا ...
02
نوامبر
فواید پنیر خامه ای برای سلامتی
فواید پنیر خامه ای برای سلامتی : برخی از مردم پنیر خامه‌ای را به‌عنوان یک ولخرجی ضعیف می‌پندارند، در حالی که دیگران آن را مفید می‌دانند...
01
نوامبر
قارچ و ماهی : دو منبع غنی از ویتامین D
قارچ و ماهی : دو منبع غنی از ویتامین D : ماهی های چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. مقدار آن ممکن است بر اساس رژیم غذایی حیوان متفاوت ...