طرز تهیه کوکو سبزی
طرز تهیه کوکو سبزی : این دستور پخت کوکو سبزی برگرفته از کتاب سلامتی حامد اللهیاری – آشپزخانه ایرانی حامد: دستور العمل ها و داستان هایی ...
10
نوامبر
بایگانی برچسب ها: غذا بدون چربی
08
نوامبر
انواع شیر بدون لاکتوز
انواع شیر بدون لاکتوز : شیر یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است و بیش از شش میلیارد نفر به طور منظم آن را مصرف می کنند. اگرچه شیر ...
03
نوامبر
آیا پنیر خامه ای کم چرب سالم تر است؟
آیا پنیر خامه ای کم چرب سالم تر است؟ اگر می‌پرسید که آیا پنیر خامه‌ای کم‌چرب انتخاب سالم‌تری نسبت به پنیر خامه‌ای معمولی است، در اینجا ...
02
نوامبر
فواید پنیر خامه ای برای سلامتی
فواید پنیر خامه ای برای سلامتی : برخی از مردم پنیر خامه‌ای را به‌عنوان یک ولخرجی ضعیف می‌پندارند، در حالی که دیگران آن را مفید می‌دانند...
01
نوامبر
قارچ و ماهی : دو منبع غنی از ویتامین D
قارچ و ماهی : دو منبع غنی از ویتامین D : ماهی های چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. مقدار آن ممکن است بر اساس رژیم غذایی حیوان متفاوت ...
31
اکتبر
چطور لبنیات را حذف کنیم؟
چطور لبنیات را حذف کنیم؟ حذف لبنیات می تواند به مدیریت آلرژی و عدم تحمل لاکتوز کمک کند، ممکن است نفخ را کاهش دهد و ممکن است آکنه را بهب...
22
اکتبر
خورشت قیمه: رازهای آشپزی ایرانی برای طعمی شیرین و عالی
خورشت قیمه: رازهای آشپزی ایرانی برای طعمی شیرین و عالی : خورشت قیمه یکی از غذاهای محبوب و متنوع در آشپزی ایرانی است که با ترکیب گوشت گو...
14
اکتبر
ویتامین C بیش از اندازه چیست؟
ویتامین C بیش از اندازه چیست؟ آیا ویتامین C بی خطر است؟ از آنجایی که ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است، خطر مسمومیت کمی وجود دارد. و...
11
اکتبر
چه غذاهایی منابع خوب آهن هستند؟
چه غذاهایی منابع خوب آهن هستند؟ گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ حاوی آهن هِم هستند. بسیاری از غذاهای گیاهی، از جمله غلات کامل، آجیل ...
04
اکتبر
آیا سوشی غذای سالمی است؟
آیا سوشی غذای سالمی است؟ سوشی فقط یک غذای لذیذ نیست، بلکه عملا یک شکل هنری است. این غذا با ریشه های فروتنانه ای که به عنوان راهی برای ح...