آشپزی راحت و دلنشین
آشپزی راحت و دلنشین : در زمان سختی مانند این، همه ما باید لحظات آرامش خود را پیدا کنیم، به خصوص اگر بچه دارید. بین مبارزات یادگیری از ر...
06
ژوئن
Uncategorized
05
ژوئن
غذاهایی که سالم تر هستند
غذاهایی که سالم تر هستند : تصورات غلط زیادی در مورد تغذیه سالم وجود دارد. برخی از مردم غذاهای مورد علاقه خود را به دلیل اینکه فکر می کن...
04
ژوئن
چقدر کالری در پیتزا وجود دارد
چقدر کالری در پیتزا وجود دارد : با توجه به طعم، تنوع و راحتی آن، جای تعجب نیست که پیتزا یکی از محبوب ترین غذاها در سراسر جهان است. پیتز...
03
ژوئن
فواید قطع مصرف الکل برای سلامتی
فواید قطع مصرف الکل برای سلامتی : آغاز سال جدید به معنای پایان دادن به تمام جشن های تعطیلات، خوردن و آشامیدن است. همانطور که برخی تصمیم...
02
ژوئن
ایده های میان وعده ساده و سالم
ایده های میان وعده ساده و سالم : در بحبوحه همه‌گیری COVID-19، ماندن در خانه برای بسیاری از ما تبدیل به یک روش زندگی شده است و ما را به ...
01
ژوئن
غذا در کمک به سلامت روان شما
غذا در کمک به سلامت روان شما : اکنون بیش از هر زمان دیگری باید مراقب سلامت روان خود باشیم. در طول چند سال گذشته کووید-19، احتمالاً کمی ...
31
مه
برترین عادات سالم غذایی
برترین عادات سالم غذایی : سال جدید به خوبی در راه است، به این معنی که بسیاری از مردم تصمیم گرفته اند سبک زندگی خود را تغییر دهند (یا حد...
30
مه
راهنمای صبحانه مقوی و سالم
راهنمای صبحانه مقوی و سالم : بسیاری از مردم تعجب می کنند: آیا واقعاً صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است؟ مطالعات زیادی در مورد اینکه...
29
مه
راهکارهای کاهش فشار خون
راهکارهای کاهش فشار خون : آیا برای کاهش فشار خون خود کمی فشار احساس می کنید؟ تیم متخصص تغذیه UC Davis Health نکات رژیم غذایی را برای مق...
28
مه
راهنمای مصرف کمتر سدیم
راهنمای مصرف کمتر سدیم : برای حفظ یک رژیم غذایی سالم برای قلب و کمک به کاهش فشار خون، مهم است که مراقب میزان نمک (سدیم) در رژیم غذایی خ...