طرز تهیه سوپ گوجه و سبزیجات
طرز تهیه سوپ گوجه و سبزیجات : این سوپ سبزیجات خانگی آسان یک کتاب درسی دستورالعمل رژیم غذایی مدیترانه ای و راهی خوشمزه برای افزایش مصرف ...
24
آگوست
مقالات
23
آگوست
طرز تهیه سوپ سیب زمینی سالم
طرز تهیه سوپ سیب زمینی سالم : با این دستور العمل سریع و آسان سوپ سیب زمینی سالم یک دیگ، غذای راحتی مورد علاقه خود را تغییر دهید. این سو...
22
آگوست
طرز تهیه خورش نخود تونسی
طرز تهیه خورش نخود تونسی :n لابلابی که به عنوان سوپ یا خورش نخود تونس نیز شناخته می شود، یک وعده غذایی مقوی شمال آفریقا است که حاوی نخو...
21
آگوست
طرز تهیه سوپ استراچیاتلا
طرز تهیه سوپ استراچیاتلا : استراچیاتلا یکی از غذاهای مورد علاقه من برای ناهار یا شام است. در حالی که فقط از سه ماده تشکیل شده است، این ...
19
آگوست
دسر انبه گریل شده با لیموترش
دسر انبه گریل شده با لیموترش : در این دستور پخت آسان، انبه کبابی با حرارت شیرین فلفل حلب، لیموترش و یک قطره عسل تمام می شود. گریل داغ م...
18
آگوست
غذاهایی برای کاهش قند خون
غذاهایی برای کاهش قند خون : غذاهای دریایی، از جمله ماهی و صدف، منبع ارزشمندی از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی ا...
17
آگوست
آیا روزه باعث متابولیسم بهتری می شود؟
آیا روزه باعث متابولیسم بهتری می شود؟ روزه داری متناوب یک روش ساده و موثر برای کاهش چربی است که پایبندی به آن نسبتاً آسان است.مطالعات ن...
15
آگوست
فواید تخم کدو برای سلامتی
فواید تخم کدو برای سلامتی : دانه های کدو تنبل دانه هایی هستند که در داخل کدو تنبل رشد می کنند. آنها پروتئین، چربی غیر اشباع، فیبر، منیز...
17
فوریه
راه های کاهش وزن سریع
راه های کاهش وزن سریع : کاهش وزن پاسخی برای همه مشکلات سلامتی نیست، اما اگر پزشک شما آن را توصیه کند، نکاتی وجود دارد که به کاهش وزن ای...
16
فوریه
با صبحانه دو برابر کالری بسوزانید
با صبحانه دو برابر کالری بسوزانید : بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که صبحانه بزرگ می خورند، دو برابر بیشتر از کسانی که شام بزرگتر می خو...