بررسی رژیم غذایی سونوما
بررسی رژیم غذایی سونوما رژیم سونوما یک الگوی غذایی الهام گرفته از مدیترانه است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی طراحی شده است. این وع...
01
فوریه
بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی سالم
31
ژانویه
فواید روزه گرفتن متناوب
فواید روزه گرفتن متناوب : مطالعات زیادی در مورد روزه متناوب، هم در حیوانات و هم در انسان انجام شده است. این مطالعات نشان داده اند که می...
28
ژانویه
راهنمای تمرینات ورزشی کوتاه
راهنمای تمرینات ورزشی کوتاه : در طول شلوغی تعطیلات، به دلیل کمبود وقت، تمرینات ممکن است از بین بروند. با این حال، کارشناسان می‌گویند که...
27
ژانویه
صبحانه و کاهش درصد ابتلا به دیابت نوع 2
صبحانه و کاهش درصد ابتلا به دیابت نوع 2 : کارشناسان می گویند حذف گهگاهی صبحانه حتی می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. در اینجا توصیه های...
19
ژانویه
وگانیسم چیست و وگان ها چه می خورند
وگانیسم چیست و وگان ها چه می خورند : رژیم گیاهخواری یا وگانیسم به دلایل اخلاقی، بهداشتی یا محیطی تمایل به حذف محصولات حیوانی دارد. بر ا...
18
ژانویه
راهنمای کاهش کربوهیدرات در گیاهخواری
راهنمای کاهش کربوهیدرات در گیاهخواری : کاهش کربوهیدرات ها چندان پیچیده نیست. فقط شکر و نشاسته را در رژیم غذایی خود با سبزیجات، گوشت، ما...
17
ژانویه
نمودار منابع پروتئین گیاهی وگان ها
نمودار منابع پروتئین گیاهی وگان ها : وقتی برای اولین بار یک رژیم غذایی گیاهی را اتخاذ کردم، مطمئن نبودم که چگونه محصولات حیوانی را با م...
11
ژانویه
غذاهای گیاهی با پروتئین بالا
غذاهای گیاهی با پروتئین بالا : مهم است که هر روز منابع سالم پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. پروتئین به بدن شما در انجام تعدادی ا...
04
ژانویه
راه های کاهش احتباس آب (ادم)
راه های کاهش احتباس آب (ادم) احتباس آب که به عنوان احتباس مایعات یا ادم نیز شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که مایعات اضافی در بدن شما ج...
23
دسامبر
فواید غذایی خیار
فواید غذایی خیار : اگرچه معمولا تصور می شود خیار یک سبزی است، اما در واقع یک میوه است. سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین ترکیبات گیاهی و...