فواید تربچه برای سلامتی
فواید تربچه برای سلامتی : تربچه ها ممکن است محبوب ترین سبزیجات در باغ شما نباشند، اما یکی از سالم ترین ها هستند. این سبزیجات ریشه ای کم...
09
فوریه
بایگانی برچسب ها: غذا سالم
08
فوریه
فواید غذایی شلغم
فواید غذایی شلغم : شلغم (Brassicarapa) یک سبزی ریشه ای و عضوی از خانواده چلیپایی ها است، همراه با سبزیجات دیگری مانند بوک چوی، کلم بروک...
07
فوریه
فواید بادمجان برای سلامتی
فواید بادمجان برای سلامتی : بادمجان که به نام بادمجان نیز شناخته می شود از خانواده گیاهان شب بو است و در بسیاری از غذاهای مختلف در سراس...
06
فوریه
فواید فراوان کلم بروکلی
فواید فراوان کلم : بروکلی این سبزیجات به دلیل اثرات مفیدی که برای سلامتی دارند شناخته شده اند. کلم بروکلی دارای بسیاری از مواد مغذی از ...
04
فوریه
فواید چشمگیر چای سفید
فواید چشمگیر چای سفید : چای سفید از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود. برگ‌ها و جوانه‌های آن درست قبل از باز شدن کامل، زمانی که با کرک‌ها...
03
فوریه
خواص چای سیاه
خواص چای سیاه چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است فوایدی از جمله بهبود سلامت قلب و روده، کاهش کلسترول بد LDL، فشار خون ...
01
فوریه
بررسی رژیم غذایی سونوما
بررسی رژیم غذایی سونوما رژیم سونوما یک الگوی غذایی الهام گرفته از مدیترانه است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی طراحی شده است. این وع...
31
ژانویه
فواید روزه گرفتن متناوب
فواید روزه گرفتن متناوب : مطالعات زیادی در مورد روزه متناوب، هم در حیوانات و هم در انسان انجام شده است. این مطالعات نشان داده اند که می...
29
ژانویه
آیا رژیم غذایی کتوژنیک نتیجه خوبی دارد؟
آیا رژیم غذایی کتوژنیک نتیجه خوبی دارد؟ مفهوم این است که اگر رژیم کتو را دنبال کنید، یک روز از خواب بیدار می شوید و -اثر ناگهانی کتو - ...
28
ژانویه
راهنمای تمرینات ورزشی کوتاه
راهنمای تمرینات ورزشی کوتاه : در طول شلوغی تعطیلات، به دلیل کمبود وقت، تمرینات ممکن است از بین بروند. با این حال، کارشناسان می‌گویند که...