بایگانی برچسب ها: تهیه غذا آتیسا

19 اکتبر

مقالات

راه هایی برای افزایش مصرف پروتئین

• 2023-09-18
• توسط admin
• 0 دیدگاه

راه هایی برای افزایش مصرف پروتئین : بدن شما برای فرآیندهای حیاتی مانند عملکرد سیستم ایمنی، انتقال مواد مغذی، رشد ماهیچه ها و سنتز هورمو...

ادامه مطلب

18 اکتبر

مقالات

فواید ماست یونانی برای سلامتی

• 2023-09-18
• توسط admin
• 0 دیدگاه

فواید ماست یونانی برای سلامتی : ماست یونانی یا ماست صاف شده، در دهه گذشته در ایالات متحده محبوبیت زیادی پیدا کرده است، اما از زمان های ...

ادامه مطلب

17 اکتبر

مقالات

فواید مرغ برای سلامتی

• 2023-09-18
• توسط admin
• 0 دیدگاه

فواید مرغ برای سلامتی : گوشت مرغ فوق العاده مغذی است و یکی از محبوب ترین منابع پروتئین در سراسر جهان است. هنگامی که مرغ در یک رژیم غذای...

ادامه مطلب

16 اکتبر

مقالات

منابع خوب ویتامین B6

• 2023-09-18
• توسط admin
• 0 دیدگاه

منابع خوب ویتامین B6 : شما می توانید ویتامین B6 را در انواع غذاها پیدا کنید. برخی از بهترین منابع عبارتند از:  نخود: 1.1 میلی گرم (میلی...

ادامه مطلب

15 اکتبر

مقالات

مزایای سلامتی B6

• 2023-10-31
• توسط admin
• 0 دیدگاه

مزایای سلامتی B6 : ویتامین B6 یک ویتامین ضروری است، به این معنی که بدن ما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند و باید آن را از منابع خار...

ادامه مطلب

14 اکتبر

مقالات

ویتامین C بیش از اندازه چیست؟

• 2023-10-31
• توسط admin
• 0 دیدگاه

ویتامین C بیش از اندازه چیست؟ آیا ویتامین C بی خطر است؟ از آنجایی که ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است، خطر مسمومیت کمی وجود دارد. و...

ادامه مطلب

13 اکتبر

مقالات

منابع خوب ویتامین C

• 2023-09-18
• توسط admin
• 0 دیدگاه

منابع خوب ویتامین C : در حالی که مکمل‌ها یکی از راه‌های دریافت ویتامین C است، منابع غذایی بسیار خوبی نیز وجود دارد. متوجه خواهید شد که ...

ادامه مطلب

11 اکتبر

مقالات

چه غذاهایی منابع خوب آهن هستند؟

• 2023-09-18
• توسط admin
• 0 دیدگاه

چه غذاهایی منابع خوب آهن هستند؟ گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ حاوی آهن هِم هستند. بسیاری از غذاهای گیاهی، از جمله غلات کامل، آجیل ...

ادامه مطلب

08 اکتبر

مقالات

وگان بودن به چه معناست؟

• 2023-09-18
• توسط admin
• 0 دیدگاه

وگان بودن به چه معناست؟ همانطور که رژیم های وگان محبوب تر می شوند، ممکن است تعجب کنید که گیاهخواری به چه معناست و چه تفاوتی با گیاهخوار...

ادامه مطلب

05 اکتبر

مقالات

فواید شاهی برای سلامتی

• 2023-09-10
• توسط admin
• 0 دیدگاه

فواید شاهی برای سلامتی : شاهی یک سبزی برگ سبز کمی فلفلی است که می تواند طعم ساندویچ، سالاد یا حتی دستور پخت اسموتی را افزایش دهد. معمول...

ادامه مطلب