منابع خوب ویتامین B6
منابع خوب ویتامین B6 : شما می توانید ویتامین B6 را در انواع غذاها پیدا کنید. برخی از بهترین منابع عبارتند از: نخود: 1.1 میلی گرم (میلی...
16
اکتبر
نوشته هایadmin
15
اکتبر
مزایای سلامتی B6
مزایای سلامتی B6 : ویتامین B6 یک ویتامین ضروری است، به این معنی که بدن ما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند و باید آن را از منابع خار...
14
اکتبر
ویتامین C بیش از اندازه چیست؟
ویتامین C بیش از اندازه چیست؟ آیا ویتامین C بی خطر است؟ از آنجایی که ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است، خطر مسمومیت کمی وجود دارد. و...
13
اکتبر
منابع خوب ویتامین C
منابع خوب ویتامین C : در حالی که مکمل‌ها یکی از راه‌های دریافت ویتامین C است، منابع غذایی بسیار خوبی نیز وجود دارد. متوجه خواهید شد که ...
12
اکتبر
ویتامین C چقدر مفید است؟
ویتامین C چقدر مفید است؟ ویتامین C، همچنین به عنوان اسید ال اسکوربیک شناخته می شود، یک ویتامین ضروری با یک سری فواید سلامتی است. این مح...
11
اکتبر
چه غذاهایی منابع خوب آهن هستند؟
چه غذاهایی منابع خوب آهن هستند؟ گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ حاوی آهن هِم هستند. بسیاری از غذاهای گیاهی، از جمله غلات کامل، آجیل ...
09
اکتبر
مواد مغذی در رژیم غذایی وگان
مواد مغذی در رژیم غذایی وگان : برخی از افراد دوست دارند روی آنچه که گیاهخواران از رژیم غذایی خود حذف می کنند تمرکز کنند. اما محققان دری...
08
اکتبر
وگان بودن به چه معناست؟
وگان بودن به چه معناست؟ همانطور که رژیم های وگان محبوب تر می شوند، ممکن است تعجب کنید که گیاهخواری به چه معناست و چه تفاوتی با گیاهخوار...
07
اکتبر
تاثیر سبزیجات و میوه در پیشگیری از آلزایمر
تاثیر سبزیجات و میوه در پیشگیری از آلزایمر : یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم گیاهخواری ممکن است خطر شکستگی لگن را افزایش...
06
اکتبر
تاثیر سبزیجات و میوه در پیشگیری از آلزایمر
تاثیر سبزیجات و میوه در پیشگیری از آلزایمر : یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی ریزمغذی ها در میوه ها و سبزیجات می توانند خطر ابتلا به ...