راهنمای روزه گیری متناوب
راهنمای روزه گیری متناوب : روزه متناوب (IF) در حال حاضر یکی از محبوب ترین روند سلامت و تناسب اندام در جهان است. مردم از آن برای کاهش وز...
30
ژانویه
بایگانی برچسب ها: غذای سالم
22
نوامبر
مواد غذایی ضد التهاب
مواد غذایی ضد التهاب : التهاب می تواند هم خوب و هم بد باشد. از یک طرف، به بدن شما کمک می کند از خود در برابر عفونت و آسیب دفاع کند. از ...
20
نوامبر
راه های کاهش فشار خون دیاستولیک
راه های کاهش فشار خون دیاستولیک : کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش کلی فشار خون خود انجام دهید، مانند ایجاد تغییر در سبک ز...
17
نوامبر
قهوه با ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
قهوه با ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها : آیا همیشه مصرف ویتامین های روزانه خود را فراموش می کنید؟ ما هم همینطور اما چیزی که ما هرگز فرامو...
16
نوامبر
مواد غذایی غنی از منیزیم
مواد غذایی غنی از منیزیم : منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یاف...
15
نوامبر
انواع مختلف پنیر های لبنی
انواع مختلف پنیر های لبنی : بسیاری از انواع پنیر می توانند مواد مغذی مهمی را فراهم کنند یا فواید سلامتی مختلفی از جمله موزارلا، پنیر آب...
14
نوامبر
صبحانه چی بخوریم؟
صبحانه چی بخوریم؟ نان تست گندم کامل، اگر یک صبحانه ساده را ترجیح می دهید، نان تست گندم کامل را امتحان کنید. نان تست غلات سبوس دار سرشار...
13
نوامبر
بهترین پیشنهاد ها برای صبحانه
بهترین پیشنهاد ها برای صبحانه : صبحانه راهی عالی برای شروع روز شماست. در حالی که برخی از افراد ترجیح می دهند صبحانه را حذف کنند، برخی د...
12
نوامبر
آیا کاهش وزن خیلی سریع مضر است؟
آیا کاهش وزن خیلی سریع مضر است؟ طبیعی است که بخواهید در سریع ترین زمان ممکن وزن کم کنید. اما احتمالاً به شما گفته شده است که بهتر است و...
11
نوامبر
چه مدت طول می کشد تا وزن کم کنید؟
چه مدت طول می کشد تا وزن کم کنید؟ چه مدت طول می کشد تا وزن کم کنید؟ چه بخواهید برای یک موقعیت خاص وزن کم کنید یا به سادگی سلامت خود را ...