آرشیو سالانه:2023

26 سپتامبر

مقالات

ماهی هایی که منابع خوبی از پروتئین هستند

• 2023-09-05
• توسط admin
• 0 دیدگاه

ماهی هایی که منابع خوبی از پروتئین هستند : پروتئین فقط برای مربیان قدرتی مهم نیست؛ همه ما به پروتئین نیاز داریم زیرا بلوک ساختمانی برای...

ادامه مطلب

25 سپتامبر

مقالات

چه غذاهایی غنی از پتاسیم است؟

• 2023-09-05
• توسط admin
• 0 دیدگاه

چه غذاهایی غنی از پتاسیم است؟ پتاسیم یک الکترولیت مهم برای سلامت قلب و استخوان، عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب و غیره است. 1 خوردن یک رژیم غذ...

ادامه مطلب

25 سپتامبر

مقالات

نان فوکاچیا چیست

• 2023-09-25
• توسط admin
• 0 دیدگاه

نان فوکاچیا چیست؟ نان فوکاچیا (به انگلیسی: Focaccia) یک نوع نان محبوب و سنتی ایتالیایی است. این نان از ترکیب آب، آرد، نمک، مایعات و ...

ادامه مطلب

24 سپتامبر

مقالات

فواید گلابی برای سلامتی

• 2023-10-31
• توسط admin
• 0 دیدگاه

فواید گلابی برای سلامتی : گلابی علاوه بر طعم خوشمزه، بسیار مغذی نیز هست. محتوای فیبر آنها سلامت گوارش و تنظیم قند خون را ارتقا می دهد و...

ادامه مطلب

23 سپتامبر

مقالات

فواید نخود فرنگی برای سلامتی

• 2023-09-05
• توسط admin
• 0 دیدگاه

فواید نخود فرنگی برای سلامتی : نخود فرنگی که به عنوان نخود سبز یا نخود باغی نیز شناخته می شود، دانه ریز و گرد گیاه Pisum sativum است. ا...

ادامه مطلب

22 سپتامبر

مقالات

فواید سیب برای سلامتی

• 2023-09-05
• توسط admin
• 0 دیدگاه

فواید سیب برای سلامتی : سیب علاوه بر کاربردهای آشپزی، به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد نیز شناخته شده است. شواهد نشان می دهد ...

ادامه مطلب

21 سپتامبر

مقالات

سبزیجات بیشتری بخورید

• 2023-09-05
• توسط admin
• 0 دیدگاه

سبزیجات بیشتری بخورید : لوبیا سبز، گنجاندن لوبیا سبز در رژیم غذایی می تواند برای کاهش وزن بسیار موثر باشد. یک فنجان لوبیا سبز پخته شده ...

ادامه مطلب

20 سپتامبر

Uncategorized

بهترین سبزیجات برای کاهش وزن

• 2023-09-05
• توسط admin
• 0 دیدگاه

بهترین سبزیجات برای کاهش وزن : در حالی که مارچوبه تمایل دارد که بوی ادرار شما را خنده دار کند، اما اگر هدف شما کاهش وزن باشد، می خواهید...

ادامه مطلب

20 سپتامبر

Uncategorized

خواص گرمک ؛ روش تشخیص گرمک رسیده و نحوه نگهداری آن

• 2023-09-20
• توسط admin
• 0 دیدگاه

گرمک یک میوه با ارزش غذایی قابل توجه است که حاوی مواد مغذی مهمی است. در زیر، ارزش غذایی و خواص گرمک برای 100 گرم گرمک آمده است: &nbs...

ادامه مطلب

19 سپتامبر

مقالات

پختن اسفناج چه تاثیری بر مواد مغذی آن میگذارد؟

• 2023-09-05
• توسط admin
• 0 دیدگاه

پختن اسفناج چه تاثیری بر مواد مغذی آن میگذارد؟ در حالی که ترکیب اسفناج در غذاهای خام و پخته می تواند به حداکثر رساندن فواید آن برای سلا...

ادامه مطلب