بایگانی برچسب ها: غذا سالم

11 اکتبر

مقالات

چه غذاهایی منابع خوب آهن هستند؟

• 2023-09-18
• توسط admin
• 0 دیدگاه

چه غذاهایی منابع خوب آهن هستند؟ گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ حاوی آهن هِم هستند. بسیاری از غذاهای گیاهی، از جمله غلات کامل، آجیل ...

ادامه مطلب

08 اکتبر

مقالات

وگان بودن به چه معناست؟

• 2023-09-18
• توسط admin
• 0 دیدگاه

وگان بودن به چه معناست؟ همانطور که رژیم های وگان محبوب تر می شوند، ممکن است تعجب کنید که گیاهخواری به چه معناست و چه تفاوتی با گیاهخوار...

ادامه مطلب

07 اکتبر

مقالات

تاثیر سبزیجات و میوه در پیشگیری از آلزایمر

• 2023-10-31
• توسط admin
• 0 دیدگاه

تاثیر سبزیجات و میوه در پیشگیری از آلزایمر : یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم گیاهخواری ممکن است خطر شکستگی لگن را افزایش...

ادامه مطلب

05 اکتبر

مقالات

فواید شاهی برای سلامتی

• 2023-09-10
• توسط admin
• 0 دیدگاه

فواید شاهی برای سلامتی : شاهی یک سبزی برگ سبز کمی فلفلی است که می تواند طعم ساندویچ، سالاد یا حتی دستور پخت اسموتی را افزایش دهد. معمول...

ادامه مطلب

03 اکتبر

مقالات

فواید برنج قهوه ای برای سلامتی

• 2023-09-10
• توسط admin
• 0 دیدگاه

فواید برنج قهوه ای برای سلامتی : برنج قهوه ای منبع غنی از مواد مغذی کربوهیدرات های انرژی زا است. به عنوان یک غلات کامل، مزایای سلامتی ب...

ادامه مطلب

02 اکتبر

Uncategorized

کربوهیدرات های مورد نیاز در رژیم غذایی

• 2023-09-10
• توسط admin
• 0 دیدگاه

کربوهیدرات های مورد نیاز در رژیم غذایی : اگرچه کربوهیدرات‌ها برای افزایش سریع گلوکز خون شما تاثیر بدی دارند، اما همه کربوهیدرات‌ها براب...

ادامه مطلب

01 اکتبر

مقالات

خواص آنتی اکسیدنی قارچ ها

• 2023-09-10
• توسط admin
• 0 دیدگاه

خواص آنتی اکسیدنی قارچ ها : قارچ ها حاوی مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها هستند که نشان داده شده است که از پیری جلوگیری می کند و خطر بیماری...

ادامه مطلب

30 سپتامبر

مقالات

غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان

• 2023-10-31
• توسط admin
• 0 دیدگاه

غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان : آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از آسیب سلولی ناشی از ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد جلوگیری یا به تاخی...

ادامه مطلب

28 سپتامبر

مقالات

فواید روغن آووکادو برای سلامتی

• 2023-10-31
• توسط admin
• 0 دیدگاه

فواید روغن آووکادو برای سلامتی : روغن آووکادو اخیراً محبوبیت بیشتری پیدا کرده است زیرا افراد بیشتری از مزایای گنجاندن منابع سالم چربی د...

ادامه مطلب

26 سپتامبر

مقالات

ماهی هایی که منابع خوبی از پروتئین هستند

• 2023-09-05
• توسط admin
• 0 دیدگاه

ماهی هایی که منابع خوبی از پروتئین هستند : پروتئین فقط برای مربیان قدرتی مهم نیست؛ همه ما به پروتئین نیاز داریم زیرا بلوک ساختمانی برای...

ادامه مطلب