جایگزین های شکر
جایگزین های شکر : جایگزین های شکر مواد شیمیایی یا گیاهی هستند که برای شیرین کردن یا افزایش طعم غذاها و نوشیدنی ها استفاده می شوند. ممکن...
29
ژوئن
بایگانی برچسب ها: تهیه غذا
26
ژوئن
نکاتی برای بهبود سلامتی
نکاتی برای بهبود سلامتی : تغذیه خوب یکی از کلیدهای یک زندگی سالم است. با رعایت یک رژیم غذایی متعادل می توانید سلامت خود را بهبود ببخشید...
23
ژوئن
ویتامین B12
ویتامین B12 : ویتامین B12 یک ماده مغذی مهم برای بدن شما است. این به سلامت سلول های عصبی و خونی بدن شما کمک می کند. همچنین سیستم عصبی شم...
21
ژوئن
اطلاعاتی درباره پروبیوتیک
اطلاعاتی درباره پروبیوتیک : پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده و سالم (باکتری ها و مخمرها) هستند که در روده شما یافت می شوند. پروبیوتی...
19
ژوئن
تعداد کالری خود را تعیین کنید
تعداد کالری خود را تعیین کنید : افراد بر اساس جنسیت، سن و سطح فعالیت، نیازهای کالری متفاوتی دارند. نمودار زیر را مرور کنید تا ایده بگیر...
17
ژوئن
شاخص گلیسمی و رژیم غذایی شما
شاخص گلیسمی و رژیم غذایی شما : مردم از ابزارهای زیادی برای ایجاد یک رژیم غذایی سالم یا کاهش وزن استفاده می کنند. یکی از این ابزارها شاخ...
16
ژوئن
چگونه فیبر رژیم غذایی خود افزایش دهید
چگونه فیبر رژیم غذایی خود افزایش دهید : فیبر ماده ای است که در گیاهان یافت می شود. فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که ما می خوریم. ثابت ...
14
ژوئن
کلسیم مورد نیاز بدن
کلسیم مورد نیاز بدن : کلسیم یک ماده معدنی در بدن شماست که در بسیاری از غذاها نیز یافت می شود. بیشتر کلسیم بدن شما در استخوان ها و دندان...
12
ژوئن
آیا غلات واقعاً بدترین چیز است
آیا غلات واقعاً بدترین چیز است : والدین مشغول هستند. غلات صبحانه ارزان و راحت هستند. ما آن را دریافت می کنیم. خوردن یک صبحانه آسان به ف...
10
ژوئن
غلات صبحانه: سالم یا ناسالم
غلات صبحانه: سالم یا ناسالم : غلات سرد یک غذای آسان و راحت هستند. بسیاری از آنها ادعاهای سلامتی چشمگیر دارند یا سعی می کنند آخرین روند ...