چگونه وزن کم کنیم؟
چگونه وزن کم کنیم؟ بدن خود را حرکت دهید ورزش اگرچه برای کاهش وزن لازم نیست، اما می تواند به کاهش وزن سریعتر کمک کند. وزنه برداری فواید ...
25
ژانویه
مقالات
22
ژانویه
کترینگ و تهیه غذا در افسریه
کترینگ و تهیه غذا در افسریه : غذاهایی که ما در کترینگ و تهیه غذا آتیسا تهیه میکنیم از بهترین مواد اولیه و در بهترین شرایط بهداشتی آماده...
21
ژانویه
کترینگ و تهیه غذا در زعفرانیه
کترینگ و تهیه غذا در زعفرانیه : ما در کترینگ و تهیه غذا آتیسا به تهیه غذای گرم سازمانی مشغول هستیم. در کترینگ آتیسا انواع غذاهای لذیذ و...
20
ژانویه
انواع رژیم غذایی وگان
انواع رژیم غذایی وگان : توجه به این نکته مهم است که وگان لزوماً به معنای سالم نیست. کیفیت رژیم وگان به غذاهایی که آن را تشکیل می دهند ب...
19
ژانویه
وگانیسم چیست و وگان ها چه می خورند
وگانیسم چیست و وگان ها چه می خورند : رژیم گیاهخواری یا وگانیسم به دلایل اخلاقی، بهداشتی یا محیطی تمایل به حذف محصولات حیوانی دارد. بر ا...
18
ژانویه
راهنمای کاهش کربوهیدرات در گیاهخواری
راهنمای کاهش کربوهیدرات در گیاهخواری : کاهش کربوهیدرات ها چندان پیچیده نیست. فقط شکر و نشاسته را در رژیم غذایی خود با سبزیجات، گوشت، ما...
17
ژانویه
نمودار منابع پروتئین گیاهی وگان ها
نمودار منابع پروتئین گیاهی وگان ها : وقتی برای اولین بار یک رژیم غذایی گیاهی را اتخاذ کردم، مطمئن نبودم که چگونه محصولات حیوانی را با م...
16
ژانویه
مزایا و خطرات رژیم گیاهخواری
مزایا و خطرات رژیم گیاهخواری : رژیم های غذایی گیاهی با چندین فواید سلامتی مرتبط هستند. رژیم های وگان ممکن است از اهداف وزن، فشار خون، س...
15
ژانویه
بهترین پودرهای پروتئین وگان
بهترین پودرهای پروتئین وگان : اجتناب از محصولات حیوانی به معنای از دست دادن پروتئین نیست. چه در حال حرکت باشید یا بخواهید پس از تمرین س...
14
ژانویه
غذا مناسب گیاهخواران
غذا مناسب گیاهخواران : آمارانت و کینوا اگرچه آمارانت و کینوا اغلب به عنوان غلات باستانی یا بدون گلوتن شناخته می شوند، اما مانند سایر غل...