انواع رژیم غذایی وگان
انواع رژیم غذایی وگان : توجه به این نکته مهم است که وگان لزوماً به معنای سالم نیست. کیفیت رژیم وگان به غذاهایی که آن را تشکیل می دهند ب...
20
ژانویه
آرشیو ماهانه: ژانویه 2023
19
ژانویه
وگانیسم چیست و وگان ها چه می خورند
وگانیسم چیست و وگان ها چه می خورند : رژیم گیاهخواری یا وگانیسم به دلایل اخلاقی، بهداشتی یا محیطی تمایل به حذف محصولات حیوانی دارد. بر ا...
18
ژانویه
راهنمای کاهش کربوهیدرات در گیاهخواری
راهنمای کاهش کربوهیدرات در گیاهخواری : کاهش کربوهیدرات ها چندان پیچیده نیست. فقط شکر و نشاسته را در رژیم غذایی خود با سبزیجات، گوشت، ما...
17
ژانویه
نمودار منابع پروتئین گیاهی وگان ها
نمودار منابع پروتئین گیاهی وگان ها : وقتی برای اولین بار یک رژیم غذایی گیاهی را اتخاذ کردم، مطمئن نبودم که چگونه محصولات حیوانی را با م...
16
ژانویه
مزایا و خطرات رژیم گیاهخواری
مزایا و خطرات رژیم گیاهخواری : رژیم های غذایی گیاهی با چندین فواید سلامتی مرتبط هستند. رژیم های وگان ممکن است از اهداف وزن، فشار خون، س...
15
ژانویه
بهترین پودرهای پروتئین وگان
بهترین پودرهای پروتئین وگان : اجتناب از محصولات حیوانی به معنای از دست دادن پروتئین نیست. چه در حال حرکت باشید یا بخواهید پس از تمرین س...
14
ژانویه
غذا مناسب گیاهخواران
غذا مناسب گیاهخواران : آمارانت و کینوا اگرچه آمارانت و کینوا اغلب به عنوان غلات باستانی یا بدون گلوتن شناخته می شوند، اما مانند سایر غل...
13
ژانویه
مواد غذایی مناسب وگان ها
مواد غذایی مناسب وگان ها : لوبیا، سیاه، چیتی، و بسیاری از انواع دیگر لوبیا، غذاهای اصلی بسیار مهم در فرهنگ ها هستند و حاوی مقادیر بالا...
11
ژانویه
غذاهای گیاهی با پروتئین بالا
غذاهای گیاهی با پروتئین بالا : مهم است که هر روز منابع سالم پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. پروتئین به بدن شما در انجام تعدادی ا...
10
ژانویه
طرز تهیه نان سیمیت
طرز تهیه نان سیمیت : سیمیت که معمولاً با پنیر فتا، زیتون و چای ترکی سرو می‌شود، برای قرن‌ها جزء اصلی صبحانه در هر خانواده ترک محسوب می...