غذاهای غنی از آهن
غذاهای غنی از آهن : اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری برای مبارزه با شرورانی مانند بلوتو دشمن پوپی ندهد، اما این سبزی برگ‌دار و سا...
10
جولای
بایگانی برچسب ها: تهیه غذا سازمانی
06
جولای
انواع چربی های غذایی
انواع چربی های غذایی : چربی های غذایی چیست؟ چربی های غذایی نوعی ماده مغذی در غذا هستند. قبلاً «چربی» کلمه بدی در تغذیه بود. سال ها پیش،...
23
ژوئن
ویتامین B12
ویتامین B12 : ویتامین B12 یک ماده مغذی مهم برای بدن شما است. این به سلامت سلول های عصبی و خونی بدن شما کمک می کند. همچنین سیستم عصبی شم...
17
ژوئن
شاخص گلیسمی و رژیم غذایی شما
شاخص گلیسمی و رژیم غذایی شما : مردم از ابزارهای زیادی برای ایجاد یک رژیم غذایی سالم یا کاهش وزن استفاده می کنند. یکی از این ابزارها شاخ...
16
ژوئن
چگونه فیبر رژیم غذایی خود افزایش دهید
چگونه فیبر رژیم غذایی خود افزایش دهید : فیبر ماده ای است که در گیاهان یافت می شود. فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که ما می خوریم. ثابت ...
14
ژوئن
کلسیم مورد نیاز بدن
کلسیم مورد نیاز بدن : کلسیم یک ماده معدنی در بدن شماست که در بسیاری از غذاها نیز یافت می شود. بیشتر کلسیم بدن شما در استخوان ها و دندان...
17
مه
دو دستور غذای خوشمزه
دو دستور غذای خوشمزه : آیا چند آووکادوی کم اشتها آور اما همچنان خوب در اطراف خود دارید؟ ما دو دستور العمل داریم که برای آن آووکادوهای ک...
16
مه
طرز تهیه کدو و ذرت تابستانی
طرز تهیه کدو و ذرت تابستانی : مختلط کدو حلوایی زرد و ذرت یک غذای جانبی خوشمزه با یک تابه است که جشن سبزیجات تازه تابستانی است! کدو حلوا...
02
مه
چرا صبحانه مهم است؟
چرا صبحانه مهم است؟ بسیاری از مردم تعجب می کنند: آیا واقعاً صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است؟ مطالعات زیادی در مورد اینکه آیا صبحا...
29
آوریل
طرز تهیه سس خردل عسلی
طرز تهیه سس خردل عسلی : این سس خردل عسلی خانگی و بدون سس مایونز، خوشمزه است و برای ترکیب کردن با سالاد یا به عنوان سس آغشته‌سازی عالی ...